都市修炼研究生无错版,第7章训练场全文精品阅读

书号:24895 时间:2019/1/20 字数:2380

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　　星期一，这时曾军加盟钻石参加训练的第一天，曾军还是按照习惯6点钟就起

了，在小区活动区打了几遍拳。早餐之后，7：30准时感到了训练馆。

　　第一阶段的训练，俱乐部专门安排了一个教练指导曾军，主要是一些基本技术技能的练习，纠正曾军以前的一些不太规范的动作，增加一些业余爱好者不太注重的技术技能。排了満満几页的训练安排：步伐、传接球、持球训练、上篮训练、运球训练、投篮训练、假动作、篮板卡位训练、防守训练、摆脫接应训练、快攻训练、破盯人训练、切传训练、辅助体能训练。即便是经过灵能強化的曾军，看了也不仅头⽪发⿇。

　　不过训练起来，并不是想象中的那么困难，往往教练讲解示范一次两次，曾军就能够很好的掌握了，学习之后让教练不免吃惊：知识分子就是接受能力好，都要有这样的运动天赋真不让人活了。随着训练的进行，很多计划都缩短了，不到一个月所有的基础训练竟然完成了。这当然是后话了。

　　下午是球队的合队对抗训练，为了更好的让球队了解新队员，曾军也被安排在对抗训练中。上午进来的时候就与球队球友们见过面，但由于曾军平常很少看国內篮球联赛，所以对队友还是一无所知，谁是主力谁是核心更是茫然。

　　今天教练一开始就来了个5对5的全场对抗，曾军被安排在穿蓝⾊队服的替补队中，主力们穿这红⾊队服。曾军担任的是得分后卫。

　　这场对抗赛是主教练刘远专门考察曾军的，虽然俱乐部的计划是先安排曾军做适应

训练，再逐渐的融⼊球队。但刘远还是希望看一看这个球员现在的真正⽔平，也不算违背俱乐部的意图。

　　比赛开始，由替蓝队开球，红队并没有在前场进行防守，直接在本方后场展开阵容防守。球一过中场，组织后卫14号张育林将球传给曾军，红队经行联防，紧上来的是主力得分后卫6号李深河，⾝⾼185，⾼了曾军⾜⾜一个头，把手张开更是成了一张网，而且是卯⾜了劲，以后可是竞争对手啊。曾军对这种情况早有心理准备，CBA有几个是170的啊！加快了手中运球的速度。这时候整个训练馆的注意力都集中在这两个人⾝上，一上来就是两个得分后卫的对抗，的确很能昅引眼球。只见曾军一个急速侧冲，再一个急速后跳，手中的球投了出去。李深河也不是浪得虚名，被曾军的动作晃了一下之。飞快跟了上来，⾼⾼跃起并将双手⾼⾼举起。可失之毫厘，谬以千里。就是慢了那么一点，李深河句只能眼睁睁的飞向篮筐。曾军的这个后仰投篮并不是很规范，但他这样不是很规范的投篮已经练习了大半年了，而随着內家拳的练习，易筋经洗髓经的修炼，曾军对⾝体力量的掌握几经到了一个极致。真是世上事无他，唯手

尔。只见那球应声落网，3分，没有任何争议。蓝队一阵

呼，红队也没有什么沮丧。只有李深河有些悻悻，而教练还是没有什么表情。

　　一声哨响，红队后场开球，蓝队同样在后场摆开阵容，红队同样将球传到得分后卫李深河手中，还是两个得分后卫的对抗，不过攻守倒了个个。李深河很娴

的运着球，用⾝体挤着曾军，试图利用⾝体的力量将曾军挤开。如果放到其他的新手⾝上尤其是曾军这用从业余爱好者中直接转进来，练适应

训练都没有完成的，李深河的确可以占到便宜，只是曾军这样灵能強化，內家拳锻炼的⾝体岂是这般易与。李深河没有挤开曾军分毫，反而感觉到一股庞大的反推力，让李深河有些郁闷。但也并没有将手中的球穿出，虽然前锋、中锋卡住了位。那几位红队队员也并没有指望李深河传球，毕竟这个时候传球，意味着两者对抗的输赢。李深河几个技术动作接连使出，几次也差点将缺乏经验的曾军晃开，但曾军的反应速度太快了，极快的又

了上来。李深河一咬牙，⾼⾼跃起，双手⾼⾼举起后仰投篮，就是要摆曾军一个⾼个。几乎同时，曾也是⾝体猛往上拔起，很快跃起，⾝体不断上升，手伸出，⾼⾼的将李深河几乎投出的篮球按了下来，顺带将球往⾝边一昅，双手将球抓在了手里。观看的人们还没来得及赞叹，曾军已经飞快带球攻上了对方球场。中场刚过球即出手，又是一个三分中的。这时候，主教练脸上露出了笑容。天赋，这就是天赋，谁能不惊叹，有这样球员谁能不偷着乐。

　　本来红队卯⾜劲想给曾军一个下马威的，却不曾想让曾军来个当头

喝。接下来红队改变战术，对曾军进行双人夹防。进攻上采用多点开花，尽量避开与曾军的对位进攻。效果确实明显，一是进攻一端效率提升，二是防守一端，控制尽量不让蓝队将球传到曾军手上。毕竟主队还有相对实力较強的外援，替补实力相差悬殊。但这样的战术用到一个刚刚踏上职业之路的新手⾝上，不是更体现了这个新手价值么。

　　但天才的光芒岂是这样就能被遮盖，曾军仅自己的单打独斗还是在半场结束是拿了个24分，6篮板，4抢断。替补与主力的比分为38：42，仅仅4分的差距。半场之后，对抗没有进行下去，主教练的考查目的达到，再加上过两天就有一场CBA常规赛。

　　同时在这次对抗赛后，曾军的训练计划有了变化，原计划是先适应

训练，再逐渐的融⼊球队，改成了一边参加比赛，一边全面的基本技术技能训练，然后全面的技战术练习。实际上基本上按照主力球员的训练时间安排了。

　　虽然曾军的首秀出了彩，但还是得到了批评，缺乏与队友之间的呼应配合是曾军的致命的缺点。单打独斗虽然很男人，但在这样的团队项目中要尽量的少。科比再強，一个人战斗也赢不冠军。曾军自己也认识到了这点，但在意识上还是受以前打野球时习惯的影响。这一点不是一时半会可以改变的，再说技战术此时曾军还是一知半解。

　　随后的两天，曾军继续他的基本技术技能的练习。同时，教练组特别在这两天下午对曾军进行技战术、比赛规则以及一些注意事项的讲解。在下午的全队合练中強化训练了这些方面的內容。一切迹象表明，周四的CBA赛场将会有曾军的⾝影。　WｗW.UｋUxS.Cｃ　

优酷小说网 > 都市小说 > 都市修炼研究生作者:燕子石	书号:24895 时间:2019/1/20 字数:2380
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星期一，这时曾军加盟钻石参加训练的第一天，曾军还是按照习惯6点钟就起了，在小区活动区打了几遍拳。早餐之后，7：30准时感到了训练馆。　　第一阶段的训练，俱乐部专门安排了一个教练指导曾军，主要是一些基本技术技能的练习，纠正曾军以前的一些不太规范的动作，增加一些业余爱好者不太注重的技术技能。排了満満几页的训练安排：步伐、传接球、持球训练、上篮训练、运球训练、投篮训练、假动作、篮板卡位训练、防守训练、摆脫接应训练、快攻训练、破盯人训练、切传训练、辅助体能训练。即便是经过灵能強化的曾军，看了也不仅头⽪发⿇。　　不过训练起来，并不是想象中的那么困难，往往教练讲解示范一次两次，曾军就能够很好的掌握了，学习之后让教练不免吃惊：知识分子就是接受能力好，都要有这样的运动天赋真不让人活了。随着训练的进行，很多计划都缩短了，不到一个月所有的基础训练竟然完成了。这当然是后话了。　　下午是球队的合队对抗训练，为了更好的让球队了解新队员，曾军也被安排在对抗训练中。上午进来的时候就与球队球友们见过面，但由于曾军平常很少看国內篮球联赛，所以对队友还是一无所知，谁是主力谁是核心更是茫然。　　今天教练一开始就来了个5对5的全场对抗，曾军被安排在穿蓝⾊队服的替补队中，主力们穿这红⾊队服。曾军担任的是得分后卫。　　这场对抗赛是主教练刘远专门考察曾军的，虽然俱乐部的计划是先安排曾军做适应训练，再逐渐的融⼊球队。但刘远还是希望看一看这个球员现在的真正⽔平，也不算违背俱乐部的意图。　　比赛开始，由替蓝队开球，红队并没有在前场进行防守，直接在本方后场展开阵容防守。球一过中场，组织后卫14号张育林将球传给曾军，红队经行联防，紧上来的是主力得分后卫6号李深河，⾝⾼185，⾼了曾军⾜⾜一个头，把手张开更是成了一张网，而且是卯⾜了劲，以后可是竞争对手啊。曾军对这种情况早有心理准备，CBA有几个是170的啊！加快了手中运球的速度。这时候整个训练馆的注意力都集中在这两个人⾝上，一上来就是两个得分后卫的对抗，的确很能昅引眼球。只见曾军一个急速侧冲，再一个急速后跳，手中的球投了出去。李深河也不是浪得虚名，被曾军的动作晃了一下之。飞快跟了上来，⾼⾼跃起并将双手⾼⾼举起。可失之毫厘，谬以千里。就是慢了那么一点，李深河句只能眼睁睁的飞向篮筐。曾军的这个后仰投篮并不是很规范，但他这样不是很规范的投篮已经练习了大半年了，而随着內家拳的练习，易筋经洗髓经的修炼，曾军对⾝体力量的掌握几经到了一个极致。真是世上事无他，唯手尔。只见那球应声落网，3分，没有任何争议。蓝队一阵呼，红队也没有什么沮丧。只有李深河有些悻悻，而教练还是没有什么表情。　　一声哨响，红队后场开球，蓝队同样在后场摆开阵容，红队同样将球传到得分后卫李深河手中，还是两个得分后卫的对抗，不过攻守倒了个个。李深河很娴的运着球，用⾝体挤着曾军，试图利用⾝体的力量将曾军挤开。如果放到其他的新手⾝上尤其是曾军这用从业余爱好者中直接转进来，练适应训练都没有完成的，李深河的确可以占到便宜，只是曾军这样灵能強化，內家拳锻炼的⾝体岂是这般易与。李深河没有挤开曾军分毫，反而感觉到一股庞大的反推力，让李深河有些郁闷。但也并没有将手中的球穿出，虽然前锋、中锋卡住了位。那几位红队队员也并没有指望李深河传球，毕竟这个时候传球，意味着两者对抗的输赢。李深河几个技术动作接连使出，几次也差点将缺乏经验的曾军晃开，但曾军的反应速度太快了，极快的又了上来。李深河一咬牙，⾼⾼跃起，双手⾼⾼举起后仰投篮，就是要摆曾军一个⾼个。几乎同时，曾也是⾝体猛往上拔起，很快跃起，⾝体不断上升，手伸出，⾼⾼的将李深河几乎投出的篮球按了下来，顺带将球往⾝边一昅，双手将球抓在了手里。观看的人们还没来得及赞叹，曾军已经飞快带球攻上了对方球场。中场刚过球即出手，又是一个三分中的。这时候，主教练脸上露出了笑容。天赋，这就是天赋，谁能不惊叹，有这样球员谁能不偷着乐。　　本来红队卯⾜劲想给曾军一个下马威的，却不曾想让曾军来个当头喝。接下来红队改变战术，对曾军进行双人夹防。进攻上采用多点开花，尽量避开与曾军的对位进攻。效果确实明显，一是进攻一端效率提升，二是防守一端，控制尽量不让蓝队将球传到曾军手上。毕竟主队还有相对实力较強的外援，替补实力相差悬殊。但这样的战术用到一个刚刚踏上职业之路的新手⾝上，不是更体现了这个新手价值么。　　但天才的光芒岂是这样就能被遮盖，曾军仅自己的单打独斗还是在半场结束是拿了个24分，6篮板，4抢断。替补与主力的比分为38：42，仅仅4分的差距。半场之后，对抗没有进行下去，主教练的考查目的达到，再加上过两天就有一场CBA常规赛。　　同时在这次对抗赛后，曾军的训练计划有了变化，原计划是先适应训练，再逐渐的融⼊球队，改成了一边参加比赛，一边全面的基本技术技能训练，然后全面的技战术练习。实际上基本上按照主力球员的训练时间安排了。　　虽然曾军的首秀出了彩，但还是得到了批评，缺乏与队友之间的呼应配合是曾军的致命的缺点。单打独斗虽然很男人，但在这样的团队项目中要尽量的少。科比再強，一个人战斗也赢不冠军。曾军自己也认识到了这点，但在意识上还是受以前打野球时习惯的影响。这一点不是一时半会可以改变的，再说技战术此时曾军还是一知半解。　　随后的两天，曾军继续他的基本技术技能的练习。同时，教练组特别在这两天下午对曾军进行技战术、比赛规则以及一些注意事项的讲解。在下午的全队合练中強化训练了这些方面的內容。一切迹象表明，周四的CBA赛场将会有曾军的⾝影。　WｗW.UｋUxS.Cｃ